Bonjour à tous, c'est Mirabel , 大家好，我是 Mirabel 老师。 虽然奥运会结束了，但我们还是要坚持体育运动，保持身体健康，所以今天老师给大家选的话题还是体育，是我从《L'Express》——法国一份杂志上找到的一篇文章，它的标题是《Les sports qui font brûler le plus de calories》，是指那些最能燃烧热量的体育运动，对于想要减肥、健身的朋友，有一定的用处，我们来看一看都有哪些运动。

这篇文章前面说的两句话，我给大家念一下，我们来看一看是什么意思。
Vous cherchez un sport efficace pour perdre du poids tout en vous faisant plaisir?
您是不是在找一种体育运动，既能有效地减肥，又能让您保持运动的乐趣呢？ 
在这里，tout en的意思是同时做某事，之后的文章就回答了这个问题。

Les sept sports suivants donnent des résultats sur la silhouette à partir de six semaines.
下面说到的7种体育运动，将从练习的第六周起开始让您的体型发生变化。
La silhouette在这里指的是体型，所以记住要坚持锻炼，至少要6个星期才会有成效。

Les clés de l'efficacité sont le plaisir et la régularité。
这些运动起成效的关键在于，第一要乐在其中，也就是le plaisir 乐趣；第二是la régularité，是指要坚持锻炼，有规律地去健身。

现在我们就来看看这7种运动都有哪些：
第一个，Le step。可能有的同学听过，是踏板舞的意思，类似于一种健身操。之所以叫做踏板舞，是因为它有一个辅助的器材，就是一块板子。板子放在前面，就可以像上台阶一样，把脚跨上去。这是一种有效的减肥健身运动。
第二个，Le squash，壁球，一种球类运动。
第三个，Le vélo，我们都知道的， 自行车。
第四个，La course à pied，跑步。
第五个，La boxe，拳击，这个听上去比较重口味一些，不过想一想也是，打拳击不仅手要动，脚下也要不停地动，应该也是很能减肥的。
第六个，La corde à sauter，跳绳。 最后一个大家都能猜出来，La natation，游泳。 这七种体育运动，你最喜欢哪一个呢？大家可以任挑其中一个，坚持锻炼，相信你的身材就会越来越好！

好，这就是我们这一期的干货，更多法语新鲜事欢迎关注沪江公众微信号和微博，我们下次见！A la prochaine！

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