沪江法语(http://fr.hujiang.com/)小编：很多人都为自己的拖延症而烦恼，市面上甚至有不少相关的书籍，比如《X天克服拖延症》诸如此类。今天我们就来学习拖延症的法语怎么说。

什么是拖延症？

Pourquoi écrire cet article maintenant ? 
Je pourrais le faire plus tard, pourquoi pas demain ? 
Je suis trop fatiguée… Je fais la sieste et on verra après ! 这篇文章何必要今天写呢？
我可以稍后再做，干脆明天吧？
我太累了……我先睡个午觉，然后再做！

你说过类似于上面的话吗？像这种总是将事情拖到以后做的人，几乎或多或少都有点爱拖延的毛病。

拖延症的法语怎么说？

“拖延”的英语是Procrastination，猜猜法语的说法？没错，“拖延”的法语版和英语版长得一模一样，也是Procrastination，只是读音不同（法语读音可以划词小D）。这个词来自于拉丁语"Procrastinatus"，pro表示的是“pour”（向前），crastinus则表示“ajournement, le lendemain”（明天的）。

词源上就可以看出，Procrastination表示即将要做的事或者任务总是推迟到稍后时间的行为。而慢性拖延症患者，即procrastinateur，总是无法正常工作，尤其是当任务并没有唤起他的紧迫感的时候。

如何克服拖延症？三分钟原则！

三分钟原则（La règle des trois minutes）是什么？这是来自David Allen的理论，在面对眼前任务的时候，问问自己，这件事情是否会花费三分钟以上的时间？如果不会，那就现在、马上、立刻把它完成了吧。

拖延症并不像我们所想的是一件很难以克服的事情，实际上，大型任务在日常生活中并不多见，大部分事情都可以在三分钟之内做完。当然，时间限制根据自己的个人情况而进行调整，也许你大部分事情需要十分钟或者半个小时，给自己一个时间限定是克服拖延症最直接的方法。

是不是很简单？新年克服拖延症，就从现在开始吧！

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